直接吃杨梅有什么好处，杨梅直接吃可以吗

1、杨梅可以直接吃。

2、杨梅是种浆果类水果，成熟于夏季，由于口感酸甜、果汁较多备受人们喜爱。杨梅树的皮和根及杨梅果都有很高的药用价值。杨梅可以直接食用，也可以加工成杨梅干、杨梅蜜饯和杨梅酱等来食用，还可以用于酿酒。

3、杨梅的营养成分尤其丰富，不仅含糖量高，其中维生素、纤维素和矿质元素等含量也特别高，以及对人体特别有益的8种氨基酸，其中的钙、铁含量也是普通水果的10倍左右。杨梅能够起到生津止渴、帮助消化和预防消化道癌症的作用，经常适量食用，会给人体带来一定的好处。