干桂圆如何泡水喝比较好，干桂圆怎么泡水

1、材料：12个桂圆干，4个红枣，一把枸杞。

2、做法：红枣不需要浸泡，用刀划开即可；然后把所有的材料放入锅中，加入冷水泡茶即可。

3、干桂圆泡水可以起到补血益智、养血安神、健脾开胃的作用。因为干桂圆含有许多维生素、微量元素和矿物质，它可以促进消化和防止便秘。

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桂圆又叫龙眼，含有丰富的维生素，其主要功效在于益脾补气，活血通络，安神补脑，对于气血不足，失眠健忘，易感，疲劳，虚弱，憔悴，心神恍惚等症状有良好的治疗效果。一般玫瑰花桂圆红枣茶是比较常见的搭配玫瑰花五朵，桂圆五粒，红枣三粒一起放入热水中，冲泡十分钟即可饮用，可以起到养血补血，美容养颜的功效，比较适合女性饮用。

干桂圆泡水的正确方法

干桂圆泡水喝有着补血益气的功效，只是你知道如何正确的用干桂圆泡水吗？教大家用干桂圆泡水的正确方法，一起来看看吧。

01

益气干桂圆泡水法

西洋参五六片，加上七八颗干桂圆，清洗一下，壶里烧开水，把西洋参片和干桂圆放进去煮十分钟。

02

补血干桂圆泡水法

干桂圆五六颗，清洗一下，放进开水里煮十分钟左右，加上老红糖适当，一起小火煮五分钟关火。

03

滋补干桂圆泡水法

干桂圆以及枸杞适当，清洗干净用沸水冲泡七八分钟，直接喝就可以了。

04

美容干桂圆泡水法

干桂圆五六颗加上两三颗红枣和五六朵玫瑰花，清洗干净放进锅里熬煮十分钟，加上一款老红糖煮开。

干桂圆泡水的正确方法桂圆怎么泡水喝

1、泡水喝要选用干桂圆，可以在锅里加入适量红枣和枸杞，然后用大火煮沸，也可以加入适量的红糖。

2、也可以将桂圆洗净去壳，直接倒入沸水中，浸泡20分钟后直接饮用。

3、桂圆泡水喝具有养血安神、美容养颜的功效。桂圆富含维生素、蛋白质和矿物质。

4、龙眼在自然界是温暖而甜美的，具有养血、安神、美容、美容的功效，对贫血和失眠也有一定的保健作用，经常食用可以增强免疫力。

桂圆干怎么泡水喝

选择3-5颗干桂圆，直接将桂圆干的外皮剥掉，放入热水中浸泡15-20分钟，一杯水大约250ml搭配3个桂圆即可。桂圆干不需要去核泡水，泡好的桂圆干吸水膨胀变成龙眼一样白白嫩嫩的才算泡好。泡好的桂圆干也是可以吃的，还可搭配红枣干泡。

桂圆干怎么泡水喝

桂圆干泡水是冬日季节的养生饮品，桂圆干富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等，桂圆干性温味甘，有补血、安神、美容、助眠的效果，冬日季节特别是进入冬至后，经常喝一些桂圆干泡水有助于增强免疫力，提高抗寒能力。

泡桂圆干还可以加入红枣和枸杞，一起放入水中，沸水浸泡大约15-20分钟，也可以放入砂锅中用大火煮沸，加入适当的红糖，一般煮8分钟即可，直接饮用。桂圆干不要一次性泡太多了，容易上火。

桂圆干泡水的禁忌

1、患部分疾病人群

桂圆干性热，糖分高，桂圆干对于痤疮、身体有红肿部位的人群不适宜食用，糖尿病人和患有妇科疾病(盆腔炎或尿道炎)的女性也不适合。

2、少儿禁忌

小孩子和青少年也少吃，特别是桂圆干和枸杞、红枣干一同泡水喝，属于性热食物，吃多了容易上火流鼻血。

3、内热滞气人群

桂圆干泡水不适合内热滞气、阴虚火旺或者湿邪入侵的人使用，会打破体内运行的平衡，甚至会加重病症。

4、身体暂时不适人群

如果身体出现拉肚子、风寒感冒以及消化不良，也要少喝桂圆干泡水，最好是不喝，都不利于疾病的恢复。虽说桂圆干泡水是热性，但是感冒人群不适合吃太多甜食，风寒感冒也是内热的表现。

桂圆干怎么泡水喝

用桂圆干泡水喝共分为3步，需准备的食材有红枣、桂圆干、枸杞、玫瑰花、红糖。以下是制作桂圆红枣水的详细步骤：

第一步：处理食材

将红枣放入水中浸泡5分钟，再清洗干净，桂圆干剥去外壳。

第二步：炖煮

将红枣、桂圆干、红糖放入养生壶，再加入适量清水，炖煮十五分钟。

第三步：完成

将玫瑰花、枸杞放进杯子里，倒入煮好的桂圆红枣水焖两分钟即可。

总结：以上就是关于桂圆干怎么泡水喝的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

干桂圆泡水的正确方法 桂圆干一天吃几个最好

1

干桂圆泡水的正确方法

红枣枸杞桂圆茶

材料：红枣、枸杞、桂圆、红糖。

做法：

1、红枣去核、桂圆去核。

2、将红枣、桂圆、枸杞洗净。

3、放入锅中熬煮。

4、大火煮沸后继续用小火熬煮10分钟。

5、出锅的时候加入红糖调味。

西洋参桂圆茶

材料：桂圆、西洋参。

做法：

1、用清水将干桂圆、西洋参洗净。

2、清水煮沸。

3、在锅子里面放入干桂圆和西洋参。

4、煮10分钟就可以喝了。

2

干桂圆泡水用不用去壳

用干桂圆泡水的时候可以连着壳一起泡，具体要不要泡则取决于个人的饮食习惯。

干桂圆的壳是一种中药，从泡水的效果来说，连壳泡会更好，很多人担心干桂圆壳上不干净，那也可以将壳去掉，只是功效会有所降低。

3

桂圆干泡水一次放几个

3-4个。

桂圆干是用新鲜龙眼晒干而成，遇水后膨胀会发得很大，放3-4个就可以了，一般在泡桂圆干茶的时候还会加入其他东西，桂圆干的比例如果太大会影响到整杯茶的口感，从口感来说3-4也是最为恰当的。

4

桂圆煮水要煮多久

桂圆煮水煮10分钟就可以了。

桂圆中含有丰富的营养成分，煮一下可以让营养充分析出到茶水里面，而且煮水后茶水的味道会更好，煮的时间太长会影响营养价值和口感，因此，10分钟是最为恰当的剂量。

干桂圆泡水的正确方法 桂圆的作用是什么

1、准备好干的桂圆，要选择新鲜的干桂圆。

2、剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来。

3、红枣洗干净沥干水备用。

4、红枣去核切成小片儿备用。

5、所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火。

6、煮20分钟后，关火加红糖搅拌。

7、桂圆的安神作用是比较明显的。无论是觉得心慌，心悸，健忘，都可以试下桂圆水。研究还发现，桂圆是有一定的抗菌、一直癌细胞功能的。喝干桂圆泡水，消除疲劳，还可以保护身体。干桂圆泡水的做法还很简单，可以直接只用干桂圆泡水，也可以用水煮干桂圆，这样味道会更出来一点。

干桂圆怎么泡水喝

1、桂圆肉泡水喝之前一般需要把干桂圆清洗干净，清洗干净之后需要用开水冲，冲泡时间通常在15分钟左右，然后再正常饮用。

2、桂圆肉泡水喝在使用之后的效果也是比较好的，主要可以起到补气血的功效，可用于治疗气血不足，能够帮助气血不足所引起的面色苍白和肢体乏力症状得到改善，那对于心脾气血虚弱失眠症也可以起到一定的改善效果，如果是存在了血液粘稠，也可以通过桂圆肉泡水喝来改善，主要可以降低血液的粘稠度。

3、桂圆肉泡水喝期间也是需要有所注意，尽量不要喝太多，在喝太多的情况下有可能会引起上火。

桂圆干喝什么搭配好怎么吃，有什么好处和功效？

干桂圆搭配什么泡茶喝好？

1、桂圆红枣茶

食材:桂圆、红枣、适量冰糖或蜂蜜

做法:干桂圆洗净、剥皮、去核；红枣洗净、去核、对半切开备用。锅中放入适量清水煮沸后，放入处理干净的桂圆再次煮沸，加入红枣快闷煮t分钟左右，加入适量的冰糖，待冰糖融化就可关火，放置温热即可饮用。不喜欢冰糖的话，也可以在放凉至60°以下使，根据个人口味添加适量的蜂蜜调味。

功效:安神补血、健脑益智。女性可适当的多多饮用，可有效改善宫寒所引起的痛经、月经失调等症状。

平常人多饮用能促进全身血液循环，对心脑血管的发生有一定的防护作用。

2、桂圆生姜茶

食材:桂圆、生姜、适量红糖

做法:干桂圆洗净、剥皮、去核;生姜洗净、去皮、切成片状备用。锅中倒入适量的清水煮沸，放入桂圆肉煮至桂圆肉变饱满后加入切好的生姜，再次煮沸即可。关火前加入适量的红糖，中和姜片的辛辣感。

功效:温中散寒、壮阳益气、补益心脾，可有效缓解因体质阳虚所引起的食欲不振、消化不良、腰膝酸软等症状，但孕妇以及肝火旺盛者不宜饮用。

3、桂圆莲子茶

食材:桂圆、莲子、红枣、适量冰糖

做法:干桂圆洗净、剥皮、去核;莲子剥皮、去芯、洗净;红枣洗净、去核、对半切开备用。锅中加水煮沸后依次放入处理干净的桂圆肉、莲子、红枣,大火煮沸后转小火焖煮20分钟左右。莲子味微苦，喜食甜食的人可以根据自己的喜好在关火前加入适量的冰糖，以调整口感。

功效:安神养心、健脾养胃、滋阴壮阳。莲子的加入中和了桂圆以及红枣的温补作用,因此体质阴虚和阳虚的人都可以适量饮用，但不建议大量饮用，尤其是本身脾胃非常不好的人一定要控制饮用量。

4、桂圆菊花茶

食材:桂圆、胎菊、枸杞

做法:干桂圆洗净、剥皮、去核。锅中放入适量的清水煮沸，加入桂圆肉煮至桂圆肉变饱满。再加入胎菊、枸杞，煮沸后转小火焖煮15分钟即可关火，放至温热即可饮用。

功效:益气补血、开胃益脾、养阴清热。长期喝桂圆菊花茶可有效改善因气血亏虚所引起的头晕眼花、口干舌燥、不思饮食等症状。

结语:干桂圆和什么搭配泡水喝好?干桂圆可以喝红枣、枸杞、莲子、胎菊等搭配泡水代茶饮。大多数情况下,干桂圆与其它食材搭配时都具有温补气血、温经散寒的功效，一 般体质阴虚的人不可多饮。

桂圆干怎么吃，桂圆干泡水

　　桂圆干有很高的营养价值，但是到底桂圆干怎么吃能才将能功效发挥到最大，桂圆干如何泡水。

桂圆干到底怎么吃才更营养 ？

　　 （一）桂圆莲子汤

　　材料：桂圆、莲子、红枣、冰糖各适量

　　做法：

　　（1）桂圆干去皮然后用清水浸泡10分钟。

　　（2）莲子用清水冲洗即可。

　　（3）红枣去核血用。

　　（4）将桂圆、莲子、红枣加入到清水中煮至水开，再用慢火熬煮半小时。

　　（5）最后加入少许冰糖至有冰糖味即可。

　　功效：具有祛火润肺、益气补血、化痰等作用。适合于常上火或是感冒时期的人喝，平常也喝也具有很好的预防上火的作用。

　　 （二） 桂圆红枣茶

　　材料：桂圆、红枣、茶各适量

　　做法：

　　（1）将桂圆干去皮再用清水浸泡10分钟左右。

　　（2）将红枣去核。

　　（3）将桂圆、红枣就着茶一起泡，第一杯不要喝倒掉，第二杯多泡一会儿就可以喝了。

　　（4）也可以加入少许红糖，依各人口味而定，至于选用什么茶，也是依个人口味而定。

　　功效：具有祛火清肺的作用。

　　 （三） 桂圆红枣枸杞汤

　　材料：桂圆、红枣、枸杞、红糖各适量

　　做法：

　　（1）将桂圆干去皮放在清水里浸泡10分钟左右。

　　（2）将红枣洗净去核。

　　（3）再将枸杞洗净浸泡10分钟左右。

　　（4）将桂圆红枣枸杞一起加入锅中，然后大火煮开，再小火温煮半小时。

　　（5）煮好后再加入红糖或是蜂蜜都可以，也是依各人口味而定。

　　功效：桂圆下火，红枣补血，枸杞延年益寿，常加班或者是经期的女人可以喝，具有很好的滋补作用。

　　 小贴士 ：桂圆干单纯的泡水效果不是很好，桂圆干无法三两分钟泡开，营养价值得不到发挥。所以最好是煮水，可以相应的加入一些佐料，比如莲子、红枣、枸杞、红糖、蜂蜜、冰糖等，加入这些佐料不仅口味特别的佳，而且具有很高的营养价值。

干桂圆泡水怎么泡

1、干桂圆泡水可以去壳也可以不去壳，具体可以看个人的喜好和对桂圆功效的需求进行选择。

2、桂圆壳具有祛风解毒祛邪气的功效，它作用于人体的上半部分尤其是头部，桂圆壳泡茶喝能预防头晕，并且让你老年以后头不晕耳不聋，平时可以用于心虚、头晕等疾病的治疗，治疗时可以取十五克干的桂圆壳加入清水煮制，煮好以后取汁饮用就可以。因此，有上述症状的人可以不用去壳，对自己的症状有治疗作用，如果没有上述症状，依照自己的喜好，桂圆干去壳泡水饮用也可以。