红肉柚子含糖量高吗

柚子的糖分不高，不同品种的柚子含糖高不一样，一般的柚子含糖量在8%—13%，相对于柿子、龙眼等水果，糖分会低很多，血糖高的人也是可以适当的吃一点，适当的吃柚子在一定程度上是有降血糖的作用。

柚子的好处

1、柚子有维生素C，能降低血液中的胆固醇。

2、柚子中的果胶可以降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

3、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

5、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。

以上就是为大家解答了柚子含糖高吗，希望对大家有所帮助。