崴脚用什么方法最有效

1、崴脚时一定要进行固定，崴脚往往提示有韧带损伤。脚崴了的时候，如果出现急性肿胀，代表有踝关节内侧或外侧的韧带挫伤，甚至韧带撕裂，所以第一时间可以使用石膏或支具固定。在固定的情况下，可以防止踝关节韧带的继发性损害。

2、另外，还要进行X片检查，如果明确有骨折，要进行石膏固定六周左右。如果骨折对位、对线不佳，甚至要考虑进行手术治疗。在固定期间一定要将下肢抬高，有利于肿胀消退。同时还可以辅以消炎、去痛的药物和消肿的药物，这样可以加速肿胀和炎症消退，缓解局部疼痛的症状。