减肥的经验和体会

我相信很多美眉都会被自己不能左右的体重没辙，漂亮衣服不能穿了，到处赘肉不说，走到大街上都自卑的不行，为了减肥俺们也是吃尽苦头啊！

步骤/方法：

曾经俺们157的个头居然达到130斤以上什么概念整个人和圆球一样唉苦不堪言，走到大街上人家指指点点找工作到处碰壁，减肥决心减肥，第一招就是节食了，尽量吃的清淡不油腻，杜绝油炸烧烤食品，美眉们一定注意哦！

不运动的人永远都不会使体重减到自己中意的目标的，本姑娘每天晚饭后散步一小时，睡前仰卧起坐30个，吼吼一个月后减了八斤！

美女们千万不要吃那些所谓的减肥药哦对身体有害的，什么常润茶的也不要哦，简单的食疗也可以达到不错的效果，例如薏仁红豆汤祛湿利水，长时间坚持有很不错的效果，俺们现在107了虽然还是胖嘟嘟但是好开心终于瘦了！