步骤/方法：
每天晚上洗完澡，用热水泡脚30分钟，要不断的加热水，保持水的温度
倒一勺子蜂蜜和半杯牛奶在盆子里，洗完头用这个东西抹在头发上按摩，十五分钟后再洗干净，这样洗三次后头发会变得光滑。
要吃清淡的食物，不能吃辛辣、油炸的东西；多喝点水
