步骤/方法：
饮食治疗。控制热能，特别是主食的摄入量一定要控制，不要吃高蛋白的食物，例如鸡、肥肉、动物内脏。
运动疗法。不要吃晚饭不运动，可以出去和老伴散步，消耗体内的热能，减少脂肪的堆积。
室内补充氧离子。可以在房间里面种一些绿色植物，一是调节心情，绿色能使心情愉悦，二是补充房间的氧气含量。
