吃什么壮阳，男人吃什么可以壮阳

1、韭菜可以温肾助阳基本上是众所周知的事了，别名又称“起阳草”，它可以活血散瘀，理气降逆，让他亢奋。

2、鲑鱼、生蚝、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类等海，含有高蛋白质，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，增加体内荷尔蒙，维持摄护腺正常运作。

3、人参也是我们经常用来进补的药材，其实人参还有丰富的植物性荷尔蒙，可提升人体睪固酮的含量，增加肾动力，并增加男性精子的制造量。

4、当归含有天然的植物性荷尔蒙，可以调节内分泌和补血的作用，能让人气血顺畅。