腹泻后饮食最好选择什么?
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腹泻是很多人都有过的困扰,长时间的腹泻会让人明显的虚弱,如果不正确的选择食物或办法来应对,会造成脱水等严重的后果。那么腹泻后到底应该选择些什么样的食物呢?说一下我们的经验。
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步骤/方法:
如果腹泻时间较长,最好选择电解米汤来尽量的缓解脱水的趋势,可以快速的补充电解质,比喝清水和淡盐水有更好的效果。
可以选择吃些水果以补充水分和流失的维生素,比如胡萝卜,橙子,苹果等。可以保证体内维生素的量。
如果条件允许,可以尝试药膳,推荐肉豆蔻,赤石脂禹粮汤,可以快速的改善腹泻的情况。
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