山药和板栗可以一起吃吗，山药板栗能不能一起吃

1、山药板栗能一起吃。

2、板栗和山药都属于比较常见的食物，板栗甜糯松软，含有大量微量元素以及维生素，而山药中蛋白质含量较高，同时含有淀粉，属于人体所必需的营养成分。两者营养成分比较丰富，日常摄入可以为身体较好补充。

3、但板栗和山药中的膳食纤维含量都比较高，所以平时在食用的时候尽量不要过量，否则可能会对胃肠道产生一定影响，出现腹胀等消化不良症状。平时在食用任何食物的时候，都需要遵循少食多餐的饮食原则，以免加重肠道负担。