闪腰后要怎么办

要是人体比较脆弱的部位，所以，日常生活中，我们要尤其注意对腰部的保护。那么，如果一不小心出现意外闪到腰该怎么办呢。对此，我们要采用科学正确的方法进行处理，千万不要盲目的进行治疗。那么，我们该怎么办呢。下面，就一起来了解一下相关的腰部护理知识吧，这样不仅不会导致病情的加重，还能有利于病情的痊愈。所以，大家可以了解一下。

步骤/方法：

在闪到腰后，首先要做的就是避免继续活动，而是要躺下来休息。躺的地方最好是硬床，不要睡软的窗，因为这样会导致人体的脊柱弯曲，这样反而会加重要不的病情。此外，在躺下的时候，要将腰放平，在膝盖下面放一个枕头，避免双腿伸直，以免增加疼痛感。

在闪到腰后，可以进行跌打膏的外敷，此外还可以采取一些比较简单的治疗方法。例如将电吹风对着患处吹，这样可以缓解疼痛感，还可以用已经炒热的盐或者是沙子用布包好敷患处，这样持续半个小时，每天早晚一次，这样可以很好的缓解病情，注意不要过烫。

此外，还可以将姜片靠热然后贴在扭伤的地方，这样可以起到止痛的作用。或者可以让家人帮助按摩进行病情的缓解，方法为：患者俯卧在硬床上，然后家人双手放在患者脊柱的两边，由上往下揉压，到臀部然后继续按摩到大腿，再到小腿的后面的肌群。在患处用拇指按压几次。