步骤/方法：
应该跟自身的消化系统有关的 多吃蔬菜水果 多喝水 多吃富含维生素B2、维生素B6的食物， 少吃油腻哦
不要熬夜 加强运动可以吃类似黑芝麻这样的食材
严重的话要到医院去就医了去看下皮肤科 注意个人卫生 注意清洁
