步骤/方法:
女性每天要保持抬头,挺胸,收腹,脊柱正直的姿势可以很好的保证胸廓,脊柱,乳房的正常发育。
每天要积极多做运动(例如扩胸,俯卧撑,健美操等)可以促使胸廓扩展,胸大肌发达结实,更好地使乳房丰满有弹性。
要经常保持清洁乳房,不能束胸,乳罩不可过紧,睡眠时最好能够摘下乳罩可以让乳房血液循环进行通畅。