芒果营养价值介绍

1、芒果和地瓜可以同时吃，临床上并不存在食物相克这一说法，适量地同时吃一些芒果和红薯，通常不会产生不良的反应。

2、芒果中含有一定的脂肪酸、膳食纤维以及较丰富的维生素，如维生素A、维生素B1等，还含有烟酸、叶酸以及钾、钠、磷、镁、钙等多种微量元素，而红薯中也含有一定的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及叶酸，还含有碘、铁、锌等微量元素。同时适量地吃一些芒果和红薯，可以使营养更加全面，有助于人体对于这些营养物质的补充。

3、但也需避免芒果和地瓜同时食用过多，以免加重胃肠道的负担，引起消化不良，导致腹胀、腹痛等胃肠道不适的症状。尤其对于消化功能不太好的人群来说，应限制食用。另外，芒果属于易引起过敏的食物，因此存在过敏体质的人群应避免食用，以免引起过敏现象。