湿热体质如何调理
来源:秒懂库 阅读:1.47W 次
是否会常常觉得体寒,气虚或者湿热,急需调理。针对不同的体质有着不同的调理方法,接下来就为大家展示湿热体质如何调理。
本文链接:https://www.miaodongku.com/jkys/k2mz44.html
方法
湿热体质的人通常是肝火过旺,于是需要注意疏肝利胆,清热祛湿。
首先,就是要保证充足的睡眠,使器官得到所需的休息,这是一切调养的基础。
其次,可以通过练习气功、瑜伽太极的方法,来调节体内的各种循环,舒缓筋骨。
此外,还可以使用食疗的方法,如多吃黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药。湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。薏仁茶也是个不错的选择。
热门内容
大家都在看
最近更新