大姨妈来了怎么办缓解疼痛吃什么，缓解经期疼痛的窍门

1、黑豆汤。准备黑豆适量, 鸡蛋和米酒适量, 先将黑豆和鸡蛋放入锅内加水先煮开，鸡蛋煮熟了之后捞起来，把鸡蛋的壳给去掉，然后再放回锅中，这时加适量的米酒或者是黄酒，继续熬煮10分钟。

2、益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。

3、热敷疗法。因为痛经大多数都是因寒而起，所以寒引起的痛经采用这个方式，一般都有改善作用。用芙神花50g加热水热敷小腹, 能够促进体内湿气和寒气的加速排出，有助于冶痛经作用。