什么食物吃多了对身体好

大家都知道那些食物吃多了会对身体好吗？像我平常在家里做饭，有的时候都不知道那些蔬菜搭那些荤菜吃起来对身体又好又营养，可能很多人都和我一样，那么下面我们就来多看看以下那些食物吃了对身体好吧！

步骤/方法：

辣椒性热味辛，而且辣椒温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、夜盲症有比较好的效果。

紫菜，它本身具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，而且做起来也很简单，把水烧开，直接把紫菜撕碎放进去煮开就可以了，然后在放鸡蛋就好了。

冬瓜，清热，解暑，利尿，是减肥佳品，它还有抗衰老作用，是美容佳品，还有多吃些清淡的，苦瓜、黄瓜、丝瓜、芦笋、番茄都是非常好的