如何解决肚子吃撑了难受

1、可以用自己的手按摩自己的腹部，加快肠胃的蠕动以及血液循环，从而帮助消化。

2、喝食用醋，醋能加快蛋白质及一些微量元素的吸引，因此能加快消化。

3、吃葡萄，葡萄中含有大量的果酸，因此，吃葡萄也是能帮助消化的。

4、吃健胃消食片帮助消化，注意消食片一般分成人和小孩吃的两类，吃的时候注意不要吃错了，还有就是消食片不能长期食用，会减弱自身的消化功能的。

5、食用泻药，就是拉肚子的药，老人和小孩还有身体比较虚弱的人群注意用量不宜过多。

6、还可以食用催吐的药，将胃里面的东西吐出来，减轻消化。

7、还可以吃玉米帮助消化，因为玉米含有比较多的粗纤维，能帮助肠胃蠕动。