痛经该怎么办？

步骤/方法：

第一，服用维他命。每天饭后服用综合维他命以及矿物质，最好还是那些含有少量钙的维他命，这样可以帮助缓解痛经。

第二，避免咖啡因。咖啡因会让人神经紧张，刺激小肠，导致月经期间的不适。因此要尽量避免咖啡因，才能有效的缓解痛经。像咖啡、可乐、巧克力等食品中都含有咖啡因，应该尽量少吃，尤其是在经期。

第三，要戒酒。痛经的女性不应该再喝酒，喝酒只会让痛经加重。如果经期容易水肿的话，酒精会让我们的身体更加的糟糕。