减肥的时候能不能喝美式咖啡呢

1、减肥可以喝美式咖啡，但应适量。

2、美式咖啡中含有一定量的溶脂因子，能够溶解体内多余的脂肪，适量饮用有助于减肥；同时，含有膳食纤，适量的饮用，能够让人体产生饱腹感，减少其他热量食物的摄入；能够促进胃肠道的蠕动，有利于体内代谢废物的排出，加快机体的基础代谢率，从而有助于减肥，所以减肥期间可以适量饮用美式咖啡。

3、过量饮用美式咖啡容易引起胃肠道不适症状，比如腹痛腹泻、头晕乏力等，不利于身体健康，所以不宜过多服用，应少量。

4、减肥的主要方式是通过减少热量摄入，增加能量消耗。平时应注意均衡饮食，多做运动。