食补好策略让男人更“男人”

我们都知道抽烟，喝酒，熬夜，过度的性生活都会给我们的“老二”带来损伤。不良的生活习惯，更是引发不育，慢性前列腺等疾病的主要原因，同时也会给我们都工作生活带来不小的压力。

步骤/方法：

男人显示美丽的时刻，莫过于房事上的勇猛。可过度的房事，往往会导致男人暂时性的肾亏，慢慢的会出现失眠，多梦，早泄，遗精等状况。这时来点补肾强精的药物是很有效的。如适当的服用六味地黄丸。严重的需服用性保健品。不能光靠这些，最主要的还是食疗。没事将枸杞和两个猪腰子一起煮汤喝，或海参炖黑芝麻，都是可以的。只是这时候要注意适当的性生活数量。避免发展成阳痿。

防止肾亏，还得靠蔬菜水果所提供的能量。所以多吃一些蛋白质的食物，如鸡、鱼、肉、蛋可以弥补劳累对中气的耗损；维生素同时也能调节男人的前列腺功能，例如多吃绿色蔬菜、动物肝脑、植物油、青豆等食物。

要学会忙里偷闲，以逸待劳，要保证有充足的睡眠时间。也是补神的最佳方法之一。