让你胃口大开的方法

这几天我就感觉胃口不是很好了，因为夏天实在是太热了，对很多东西都不是很想吃，后面我妈给了我几个建议，我还觉得挺管用的，大家如果也有食欲不佳的情况，也可以参考试试看哦。

步骤/方法：

首先，如果真的觉得肚子很胀的话，最好还是不用吃正餐了，就先吃点小米粥或者吃一个地瓜就好了，保持有五分饱就可以了。这样才不会雪上加霜。

然后就是运动了，这个很关健。因为刚刚的正餐你已经没吃多少东西了，这时候去游泳一下，估计效果更好，你的下一餐肯定就会吃得更多一点。

最后，就是晚餐了，为了防止隔天早上食欲不佳的情况，最好是在睡觉前一个小吃喝点黑木耳糊，这样隔天肯定会排便，隔天早上的食欲才能有保障。