可以抗衰老的4种食物
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每个女人都逃脱不了岁月的吞噬,都想永葆青春,所以每天都在想方设法的想让自己变得更年轻。今天我跟大家分享几种可以抗衰老的食物,希望可以让每个人都年轻貌美的,以下是我的个人经验:
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步骤/方法:
肉皮。据测定,肉皮的蛋白质比肉还高,而脂肪又比肉少一半。最重要的是肉皮还含有丰富的胶质蛋白,它对延缓衰老起到很大的作用,而且肉皮还能养颜美容呢。
果仁。因为果仁中含有丰富的铁元素和维生素,这些刚好是皮肤细胞的重要养分,可以使皮肤保持健康美丽。
芝麻。因为芝麻中含有丰富的维生素E,而维生素E是抗衰老的重要成分,它可以促进体内细胞,是推迟人体衰老的好食品。
西兰花。因为西兰花中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,而这两种物质是抗衰老的主要成分,所以西兰花也是延缓衰老的最佳食品。
#抗衰老
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