美容的最佳食品

步骤/方法：

水。 水是生命之源，水也是天然的美容保湿剂，最好的美容师。水可以是皮肤变得嫩滑、有弹性，还能减少皱纹等好处，所以每天应喝8杯水以上。

胡萝卜。它具有“土人参”之称。因为胡萝卜含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢和血液循环，从而使皮肤变得细嫩，红润光滑。是上好的天然美容产品。

红枣。它有“天然维生素丸”之称。它富含极高的维生素，可以使皮肤红润有光泽，不长皱纹。

芦荟。它有“自然界的绿色黄金”之称。因为芦荟的好处数都数不完，它有美白、保湿、防晒、祛斑、护发养发等等功效。特别是对青春期长痘痘的人，用芦荟特别有效。