步骤/方法:
多吃榴莲能缓解痛经。榴莲有活血散寒的作用,是产后和病后的的大补食物。可以缓解经期庝痛。
多吃菠萝也能有效缓解月经疼痛。菠萝里含有菠萝蛋白酶,月经前吃点菠萝是可以缓解庝痛的。
还有就是多吃香蕉可缓解痛经。香蕉里含维生素B6,可以稳定女性在经期的烦躁心情减轻腹痛。