目前是无法强制解绑的，但可以换绑手机号，需要打开QQ的头像，找到设置进入手机号码点击更换新的手机号即可，下面是具体的操作介绍：
1、打开QQ，点击右上角的头像。
2、点击左下角的设置按钮，再进入手机号码。
3、点击更换之后，输入新的手机号码，然后点击下一步。
4、输入验证码，点击提交。
